ચા પીવાનું બંધ ન કરી શકો? તો આ 5 વાતોનું રાખો ધ્યાન, શરીરને થશે ઓછું નુકસાન!

કોફી ખૂબ જ ઓછી, પરંતુ ચા આજકાલ લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ છે. લગભગ દરેક જણ દરરોજ સવારે નાસ્તામાં ચા પીવે છે. ઘણા લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને ચાની લતનું જોખમ રહેલું છે. આ સિવાય ઘણા લોકો ચાને લઈને કેટલીક ભૂલો પણ કરે છે, જેના પરિણામો તેમના માટે ખૂબ જ ભારે હોય છે.

લોકો કહે છે કે તેઓ ચા પીવાનું બંધ કરી શકતા નથી, પરંતુ કેટલીક એવી પદ્ધતિઓ શોધવી જોઈએ જેને અપનાવીને ચાની આડઅસર ઓછી કરી શકાય છે.

ચામાં કેટલાક તત્વો (આલ્કલોઇડ્સ) હોય છે જે વધુ પડતા ઉકાળવામાં આવે ત્યારે સક્રિય બને છે. આ તત્વો તમારા શરીર અને મગજ પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરે છે.

જમ્યા પછી તરત જ ચા પીવાથી શરીરમાં ઝીંક અને આયર્નનું શોષણ ઓછું થઈ જાય છે, જેનાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને સવારના બેડ ટી અથવા નાસ્તામાં ચા પીવાની આદત હોય છે, જે ખૂબ જ જોખમી છે. તેનાથી પેટમાં બળતરા થાય છે અને તમને ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ચામાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે અને તેથી જ્યારે તેને ફરીથી ગરમ કરવામાં આવે છે ત્યારે ખાંડને કારણે બેક્ટેરિયાના વિકાસની શક્યતા વધી જાય છે. આ સાથે તેની સુગંધ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ ઓછા થાય છે.

ડોક્ટરોના મતે, વ્યક્તિએ દિવસમાં એક કે બે કપથી વધુ ચા ન પીવી જોઈએ